PODPORTE NAŠU ČINNOSŤ

navštívte

NÁŠ OBCHOD

 

ODPORÚČAME

__________________

.

PODPORUJÚ NÁS

 
Medtronic SK
 
 
 
www.zzz.sk
 
NaviPro
 
 
 
  

 

_________________

 

Zobrazuje stav

od 1.mája 2010

 

free counters

 

 

_________________

Vitamín K

Jedná se o vitamin rozpustný v tucích, který je v játrech nutný pro syntézu bílkovin nezbytných ke srážení krve. Vitamin K je tedy antihemorrhagický (zabraňující krvácení) vitamin. Jeho nedostatek se projevuje při určitých nemocech zažívacího traktu nebo u předčasně narozených novorozeňat.

Existují dva zdroje vitaminu K :

Střevní bakterie. Střevní bakterie produkují vitamin K v množství, které plně pokrývá denní potřebu. Vysoké dávky antibiotik nebo jejich delší podávání mohou část těchto “přátelských” bakterií, které se normálně nacházejí ve střevě, zničit a vyvolat tak nedostatek vitaminu K.

Obsah vitaminu K v mikrogramech ve 100 g potravin :
Listy vodnice (tuřínu) 470, Brokolice 360, Zelí, kapusta 90, Hlávkový salát 35, Špenát 25, Zelený hrášek 15, Býčí játra 86, Sýr 33, Mléko 3,5

Denná potreba :
Deti : 15-30 mikrogramov
Muži : 80 mikrogramov
Ženy : 65 mikrogramov
Tehotné ženy a kojacie matky : 65 mikrogramov

Potraviny :
V tomto případě se jedná o vnější zdroj. Vitamin K se vyskytuje zejména v zelenině, jako je tuřín, hlávkové zelí, kapusta, brukev a kedlubny.


Zaregistrovať do Noviniek e-mailom
 

Č A S

 

 

Predpoved pocasia :: www.meteo.sk

 
_____________
 Posledná
 aktualizácia:
 
  2. máj  2017
_____________

 

NAŠI PARTNERI