PODPORTE NAŠU ČINNOSŤ

navštívte

NÁŠ OBCHOD

 

ODPORÚČAME

__________________

.

PODPORUJÚ NÁS

 
Medtronic SK
 
 
 
www.zzz.sk
 
NaviPro
 
 
 
  

 

_________________

 

Zobrazuje stav

od 1.máj 2010

 

free counters

 

 

_________________

Čo sú stresory ?

 

Vonkajšie stresory

 

Ide o stresujúce situácie, príhody, pravidlá alebo iné usmernenia, ktoré na váš organizmus pôsobia zvonku a nie je možné ich okamžite zmeniť.

Medzi vonkajšie stresory patrí :

  • fyzické prostredie
  • (hluk, prudké svetlo, horúčava, uzavretý priestor...).
  • environmentálny stres .
  • významnou príčinou vyčerpanosti u veľkých skupín obyvateľstva je úpadok mestkých sídiel. Nedostatočné podmienky bývania, hluk, znečistenie, preplnenosť a chudoby zapríčiňujú komunikatívne a všade prenikajúce podoby stresu. Tieto faktory majú vplyv na to, ako žijeme, pracujeme a hráme sa. Ich vplyv závisí od infraštruktúry miesta, požiadaviek na dopravu a ponuky príležitostí na trávenie času mimo tohto prostredia.
  • svetlo - charakter svetla je veľmi dôležitý faktor pre kvalitu života. Prirodzené svetlo je rovnako životne dôležité ako vzduch, čo dýchame. Reguluje hladinu hormónu melatonínu, ktorý reguluje spánok, náladu a reprodukčný cyklus. Inštinktívna láska k svetlu a slnku vysvetľuje naše každodenné presuny do oblastí s teplejším podnebím. Veľké množstvo ľudí postihuje syndróm sezónnej adaptačnej depresie (SAD), ktorý je modelom ochorenia na depresiu tam, kde symptómy nastupujú každú zimu.
  • farby - majú v našom živote veľký význam a môžu výrazne ovplyvniť našu náladu a vnímanie. Pokiaľ ide o farby, všetci sme predpojatí : môžeme si vybrať farbu v reakcii na vnútorné rozpoloženie, alebo si jednoducho istú farbu vyberáme, pretože ju máme radi.
  • farby majú fyzický a psychický účinok.
  • sociálna interakcia (hrubosť, povýšenosť či agresivita druhých...),
  • organizačné (pravidlá, predpisy, zákazy, obmedzenia, termíny),
  • významné životné udalosti (smrť blízkeho, strata zamestnania, povýšenie v zamestnaní, narodenie dieťaťa...),
  • každodenné ťažkosti (dochádzanie do zamestnania, zapatrošenie kľúčov, pokazené veci...) .
     

Vnútorné stresory

 

Druhú kategóriu tvoria vnútorné stresory, ktoré na váš organizmus pôsobia zvnútra, a častonie je možné ich zmeniť. Pre ich zvládnutie a prekonanie je potrebná odborná pomoc.

 

Medzi vnútorne stresory patria :

  • súčasti životného štýlu (kofeín, nedostatok spánku, nabitý program),
  • negatívny postoj (pesimistické myslenie, sebakritika, nadmerné analyzovanie...),
  • psychický postoj (nerealistické očakávania, branie vecí osobne, myslenie v štýle „všetko alebo nič“, zveličovanie, strnulé myslenie),
  • stresujúce osobnostné črty.

 

Tieto faktory vyvolávajú viaceré symptómy citového a duševného stresu, tie najbežnejšie sú hnev, úzkosť, obavy, strach, smútok.

 

Kontaktujte nás na našich telefónnych číslach, poštou alebo mailom, aby ste si dohodli konkrétny termín realizácie vami požadovaného programu.

0948600456        0944245293

 

Na úhradu vybraného programu

v Anti-STRESS-CENTER Sliač

môžete použiť RelaxPass, UniverzalPass alebo VitalPass.
 


Zaregistrovať do Noviniek e-mailom
 

Č A S

 

 

Predpoved pocasia :: www.meteo.sk

 
_____________
 Posledná
 aktualizácia:
 
  31. august  2017
_____________

 

NAŠI PARTNERI